Power Yoga
Was ist Power Yoga?
Das Wort Yoga entstammt dem Sanskrit und bezeichnet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Das von mir gelehrte Power Yoga ist eine Form des Hatha Yoga mit Elementen aus dem Asthanga Yoga.
Im Mittelpunkt steht die fließende Abfolge von Positionen. Der Synchronisation von Bewegung und Atmung gilt dabei das Hauptaugenmerk.
Sie lernen verschiedene Yogapositionen, die Ihren Körper trainieren, straffen und dehnen und Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, wie Atmung und Körper zusammen arbeiten.
Mit der Zeit werden Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren. Dabei werden Sie feststellen, dass die Übungen zu vermehrter Harmonie von Geist und Körper führen und sich Ihre Lebenseinstellung ändert.
Auf alltägliche Ereignisse werden Sie nicht mehr einfach nur reagieren, sondern ihnen achtsam begegnen.
Im Yoga werden Sie Seiten von sich entdecken, für die es lohnt, sich auf den Weg zu machen. Ich freue mich darauf, Sie auf dieser spannenden Reise begleiten zu dürfen.
